أفضل العلاجات الطبيعية للسعال والبلغم: وصفات فعّالة بمكونات منزلية
يُعد السعال المصحوب بالبلغم من أكثر الأعراض إزعاجًا خلال فترات نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، لكن لا داعي للقلق. نقدم لك في هذا المقال باقة من الوصفات الطبيعية المجربة لعلاج السعال وطرد البلغم، باستخدام مكونات متوفرة في كل بيت، آمنة للكبار والصغار.
1. مغلي البطاطا بالعسل الأسود
وصفة مهدئة للسعال وتنظيف الشعب الهوائية
- طريقة التحضير: اغسل البطاطا جيدًا وقطّعها بالقشر، ثم اغلِها في الماء لمدة 15 دقيقة. بعد التصفية، أضف العسل الأسود.
- الجرعة الموصى بها: كوب دافئ بعد كل وجبة رئيسية.
2. عصير الجزر الطبيعي
مشروب مطهّر للرئتين ومذيب للبلغم
- طريقة التحضير: يُفرم الجزر ويُخفف بالماء، ويمكن تحليته بعسل النحل.
- الجرعة: كوب 3 مرات يوميًا.
3. مغلي أوراق الجوافة
علاج فعّال للسعال والنزلات الشعبية
- طريقة التحضير: تُغلى أوراق الجوافة في الماء لمدة 10 دقائق، تُصفى وتشرب دافئة.
- الجرعة: كوب على الريق يوميًا.
4. منقوع أوراق الريحان
لتوسيع الشعب وطرد البلغم
- طريقة التحضير: يُنقع ملعقتان من أوراق الريحان المجففة في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة، ثم يُصفى ويمكن تحليته بالعسل.
- الجرعة: ملعقتان من المنقوع موزعة على مدار اليوم.
نصائح عامة لتسريع الشفاء
- شرب الماء بكثرة لتسهيل إذابة البلغم.
- تجنب التدخين والأجواء الملوثة.
- الراحة والنوم الكافي لتحفيز جهاز المناعة.
- استخدام الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتهدئة الحلق.
خلاصة المقال
العلاجات الطبيعية للسعال والبلغم هي خيار ممتاز لمن يفضل الحلول المنزلية. ومع ذلك، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب خاصة في حال استمرار الأعراض أو وجود حالات صحية مزمنة.
تحذير: هذه الوصفات لا تغني عن الاستشارة الطبية، خاصة للأطفال والحوامل ومرضى الربو أو القلب.